jak trenować

[...] Bo bedzie trenowal z agresja, po to aby niszczyc i nie dac sie zniszczyc a ten biedny nie poradny dla piekna z nadzieja ze moze to cos da.. przypadek II -wygra Tae-i to chyba tez nie ulega watpliwosci Z tego samego powodu! Psychika jest potezna broniasama w sobie jak i w reku czlowieka!!! ps.dla upierdliwych - reszta czynnikow jest porowno!!!

Dzisiaj wstałam trochę po 6, trochę mało snu ale koniecznie chciałam pobiegać a na 11 trzeba było jechać na uczelnię- dobrze wyszło, bo jak wróciłam do domu to zaczęło padać a z rana w lesie miałam bardzo ładną pogodę. Teraz może się zdrzemnę a jutro za to pośpię dłużej- niestety od 11 do 21 lipca będę mieć wykłady na uczelni 9-15, także nie wiem [...]

Ostatnio oglądałem na YT na stronce Marka Lobrinera Tigerfitness jak czytał wywiad umieszczony chyba w MD z Ronem po 6 operacji i padło takie stwierdzenie/ pytanie ( cyt z pamięci) "..czy patrząc na to teraz po tylu operacjach czy warto było tak ciężko trenować?.. RC odpowiada - trenowałbym jeszcze ciężej - na pewno wszyscy pamiętaj jak na [...]

Zaczniesz ty w końcu trenować jak człowiek? %-)

Moich siadów raczej nie traktuj jako wyznacznik poprawności techniki, bo idealne to one nie są %-) Najlepiej tak jak mówisz - nagraj filmik. Właśnie ja nie lubię trenować z kimś. Żeby to jeszcze była osoba ogarnięta, to co innego, ale u mnie to ćwiczy albo dzieciarnia albo stare koksy codziennie katujący klate i bica %-)

Bo łydek przez pewien okres czasu nie trzeba trenować bezpośrednio. Poza tym jak już trenować łydki to też kompleksowo i wykonywać na nie dwa ćwiczenia ewentualnie wykonywać je zamiennie. W przypadku łydek aby nadać im pełnego kształtu i kompleksowo je trenować trzeba trenować zarówno mięsień brzuchaty jak i płaszczykowaty jako te podstawowe . W [...]

Spór religijny jak wegan z mięsożercami. Po co się sprzeczać jak można porównać. Ile wyciska kalistenik? Regularnie trenujący wyciska nie ciężar pompki tylko ciężar ciała. Gimnastyk robiący planche pomki wedle sommera poltorej masy ciala. Jeśli chodzi o wyniki siłowe góry ciała gimnastyków to mogą one zaskoczyć tych z cięzarami ćwiczącymi. [...]

nie mam pojęcia kiedyś jak trenowałem na rzeźbę to w serii miałem około 90 powtórzeń z ciężarem w granicy 40kg o ile dobrze pamiętam... moje treningi teraz wyglądają bardzo lekko z uwagi na to że mnie jeszcze wszystko boli po zawodach i po całym sezonie od stycznia ruszam z prawdziwym treningiem. po zakończonym sezonie wyciągnąłem już wnioski i [...]

[...] nie wiem skąd to wziąłeś... normalnym jest, że każdy lubi widzieć progres, no chyba że Ty nie lubisz? nikt też Ci nie będzie jechał, bo ja osobiście mam gdzieś komentarze anonimów i prowokację :) cześć. I na prawdę przykro mi, że nie wyglądam jak ME w kulturystyce ćwicząc naturalnie... Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-06-10 21:28:04

W wakacje palnuję jakąś małą masówkę Więc w sumie chyba owoce by się nadawały. Ostatnie dwa dni treningowe,ale robię teraz tylko judo do zawodów. W sumie treningi podobne, szybkościowo - techniczne, podobne jak w poprzednich tygodniach. Wczoraj na treningu zdarzył się mały wypadek - myślałam,że klasyczne wybicie palca u stopy, ale niestety na [...]

[...] , słabo jadłem na tym wyjeździe i ogólnie dużo % .. ogólnie to opuchlizna tylko zeszła , tydzien trenigu i diety i forma bedzie w normie.. Turysta16 - dzięki starałem się jak mogłem.. miętki - jak zwykle konkret koment dzieki miętki.. teraz musze poszperać troche na sfd i odrobić zaległości , bo przez te pare dni,napewno pare rzeczy mi [...]

[...] Troszeczkę tego łykam. Słabo mi idzie prowadzenie dziennika.... Nie mam zbytnio czasu, wolę trenować i gotować. Jem dużo, ćwiczę dużo, praktycznie codziennie. Czuję się jak gruby MŁODY BÓG. Jak skończą mi się suplementy (TCM) to zaczynam redukcję. Może będzie trochę mięśni ? Na forum tylko wkleję ewentualne wyniki, jeśli będzie co [...]

Dokładnie panowie już nie mogę się doczekać sierpnia A to dla tego że tak jak zaplanowałem jakiś czas temu spróbuję chociaż jednego cyklu planem HST. Jeszcze ten tydzień i mierzenie maksów w 15, 10 i 5 , potem urlop w Polsce jako regeneracja i po powrocie wspomniany plan w którym oczywiście siady, martwy ciąg ,wyciskanie leżąc ,push press i [...]

Nie trenować z takim genem to marnotrawstwo. Na prawdę szczena opada jak oglądam zdjęcia. Bardzo ładnie Ci idzie

[...] kolesie wydawali się doświadczeni ale niestety ,,ale plama,, gruby__69 Podrzuty ze zwisu jeszcze nie przerabiałem ale wierzę Ci na słowo . ciezar juz konkretny w tym mc jak na 15 Na 15 dla leszcza jest dużo , wierzę że jeszcze mam zapas spory pamiętam że w HST zrobiłem trzy serie x 15 ciężarem 140kg .No a teraz zanim ten ciężar będe robił to [...]

Rion , mój gryf łamany też ma 120cm i jakoś szczególnie mi to nie przeszkadza - jednak nie zacząłem jeszcze intensywnie trenować , bo nie mam planu więc na 100% nie jestem w stanie ocenić komfortu. Prosty ,który zamówiłem ma 122cm ,ale z tego co się orientuje jest możliwość wymiany na 150cm , póki jeszcze go nie wysłali - myślisz ,że na takim [...]

******* to rób tak jak ja wyciągasz na przerwie i jesz ******* innych. To są wiory co trenować nie potrafią jak się dziwnie patrzą

Burn3d nie robilem kursow instruktorskich, bo nie zajmuje sie kulturystyka. jak zaczynalem trenowac mma to ty szczales jeszcze w gacie, wiec "troche" wiecej od ciebie wiem. pozatym nie musialbym nic trenowac, a wystarczylaby mi tylko wiedza jaka posiadam. a zakladam, ze malo osob w tym dziale ma taka wiedze jak ja

Musze opiekować się chorą babcia..., także sami rozumiecie. trenować nogi trzeba, a jak ktoś nie trenuje to jest leszczem sog Zmieniony przez - loot w dniu 2006-12-27 01:07:15

Odpowiedz na pytanie dlaczego faceci powinni trenować nogi jest banalnie prosta: bo kolesie z napakowana klata na nózkach jak zapaleczki wygladaja idiotycznie. Poza tym pośladki to najsexowniejsza męska część - o ile tak sie można wyrazić. A w ogole to liczą sie proporcje a nie nadęcie jednej cześci. Panie mają odwrotną tendencje - katują [...]